Подобни публикации
Чудили ли сте се някога с колко възглавници трябва да спите? Това е различно при отделните хора, но начинът, по който спите, е важен фактор за това колко възглавници трябва да използвате.
Как да изберем перфектната възглавница
Ключът към чудесния нощен сън е удобната възглавница, която отговаря на вашите нужди. Вижте кои са основните фактори, необходими за перфектен нощен сън!
Размер и материали
Нашите стойностни възглавници ще ви помогнат да поддържате врата си и ще ви гарантират, че ще спите в правилна позиция през нощта.
За хора със страничен сън
Странично спящите трябва да спят с две възглавници… но не така, както си мислите! Нашият съвет е да използвате една възглавница, на която да почива главата ви, и друга между краката ви. Позицията на втората възглавница, подравнена с коленете, е от решаващо значение за подравняването на гръбначния стълб и врата. Без тази възглавница гръбначният ви стълб може да бъде изтеглен, което води до напрежение в долната част на гърба и бедрата.
Спящи по гръб
Спящите по гръб могат да използват толкова възглавници, колкото искат, за да се чувстват удобно. Технически погледнато, спането по гръб е най-доброто за здравето на гръбначния стълб. Спането по този начин с добавена възглавница между краката е идеално, за да ви помогне да заспите по-бързо!
Спящи по корем
Забравете за това колко възглавници имате. Спането по корем е най-лошата позиция за нощния ви сън. То оказва силен натиск и напрежение върху задната част на гръбначния стълб, като го поставя в неудобна позиция. Ако това е единственият начин да се наспите, добавянето на възглавница в областта на таза е най-добрият вариант за поддържане на гърба.
